La psicoterapia viene fornita da professionisti della salute mentale, come psicologi, psichiatri, assistenti sociali clinici e consiglieri, che hanno ricevuto formazione specifica nella teoria e nella pratica della psicoterapia. Ci sono molte forme diverse di psicoterapia, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia psicodinamica, la terapia familiare e la terapia di accettazione e impegno.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di psicoterapia che si concentra sulla comprensione dei pensieri e dei comportamenti che contribuiscono ai problemi emotivi e comportamentali. La CBT può aiutare le persone a identificare i pensieri e i comportamenti negativi e a sostituirli con pensieri e comportamenti più positivi e costruttivi. La CBT è stata dimostrata essere efficace nel trattamento della depressione, dell’ansia e di altri problemi emotivi e comportamentali.
Il burnout è una sindrome psicologica che si verifica quando una persona è esposta a stress cronico e intenso nel lavoro.
Burnout lavorativo
Il burnout è una sindrome psicologica che si verifica quando una persona è esposta a stress cronico e intenso nel lavoro o in altre situazioni di vita. Si tratta di una condizione che si sviluppa gradualmente nel tempo e che può avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica.
Il burnout è caratterizzato da tre sintomi principali: esaurimento emotivo, cinismo e inefficacia. L’esaurimento emotivo si verifica quando una persona si sente emotivamente esausta, priva di energie e incapace di affrontare le richieste del lavoro o delle attività quotidiane. Il cinismo si verifica quando una persona sviluppa un atteggiamento distaccato, indifferente o cinico nei confronti del lavoro o delle attività quotidiane. L’inefficacia si verifica quando una persona si sente inadeguata, incapace di far fronte alle richieste del lavoro o delle attività quotidiane e priva di motivazione.
